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尿酸高能吃銀耳嗎

2019-12-13 21:34 来源:冷水江养生网

  我们都知道如果人体内的嘌呤过多,就会导致尿酸偏高,尿酸偏高就会引发痛风等发生,对人体的危害是很大的,因此如果尿酸高的人一定要少吃含嘌呤高的食物,但是往往人们不知道哪些食物含嘌呤高,哪些食物含嘌呤低,那么,尿酸高能吃银耳吗银耳可以吃,它也属于低嘌呤食物尿酸是人体内嘌呤的代谢产物,尿酸过高会引发痛风等疾病血尿酸是核酸在人體內代謝的產物,長期升高會引起痛風,常見原因是血尿酸代謝異常或核酸類食物攝入過多在大量食入可引起血尿酸增高的食物后暂时性的血尿酸增高是没问题的,如果一直高就要注意了平时注意饮食就行了,切忌高嘌呤食物尿酸高能吃银耳吗根据嘌呤含量,将食物分为低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤 25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25~150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150~1000mg)三类但这只是个原则估计,按实际情况作必要的调整可吃的低嘌呤食物1、主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等2、奶类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等 、肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等4、蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等5、水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干6、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等7、其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品

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