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紅豆薏米炒熟泡水有哪些功效呢

2019-11-22 08:09 来源:冷水江养生网

  红豆和薏米都是生活中非常受欢迎的食材,它们在人们的保健养生活动中是非常重要的食材选择,因为红豆能够滋补养颜,薏米能够弥补气血,因此,将两者食材混合食用是非常合适的食用方法一般为炖煮,也有一部分人喜欢将红豆薏米炒熟泡水,下面就来看看红豆薏米炒熟泡水有哪些功效呢一般情况下,红豆薏米泡水是可以炒熟的紅豆薏米炒熟之后,可以去除寒涼之氣,還可以更好的釋放出營養成分红豆薏米炒熟泡水好红豆薏米可以炒熟之后泡水食用,不过要注意用刚烧开的开水冲泡,并且闷一段时间才可以喝水吃红豆薏米,因此也可以将红豆薏米打磨成粉米然后泡水成糊食用红豆薏米炒熟泡水的功效:1、去除寒凉之气生薏米性凉,直接煮熟食用也会有寒凉之气,食用之后伤肾有导致自身寒凉,而炒熟的薏米没有寒凉之气了,食用对身体更好2、便于有效成分析出炒熟的红豆薏米容易泡烂,里面的有效成分可以更好的析出,使去湿效果更好红豆薏米怎么炒:1、将赤小豆和薏米洗干净之后分别浸泡2个小时左右,2、将赤小豆和薏米晾干,取一个干净无油的锅 、将赤小豆倒入锅中,小火慢炒,炒20分钟左右4、将赤小豆盛出备用,将薏米倒入锅中,小火翻炒20分钟左右5、炒好之后将赤小豆和薏米混合散热之后,装好,等待食用即可红豆薏米要炒成什么样:1、赤小豆要炒制表面发暗,豆体有变黑的感觉,这才是熟了的赤小豆2、薏米要炒制表面发黄,有焦香的味道 、注意赤小豆和薏米都不要炒糊了,注意翻炒频率和翻炒时间

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