当前位置:首页 >> 食疗养生

春分時節宜吃5種食物

2019-11-22 08:22 来源:冷水江养生网

  日常的不能少的就是饮食方面,而饮食方面要如何选择就和有很大的关系春天的节气春分,要吃些什么可以有助于春分时养生呢在这里,天天养生为大家盘点一下吧

  春分饮食原则

  食物的阴阳互补食物分寒、热、温、凉、平五种属性如在烹调、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的

  注意养肝传统理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大、桂圆等而酒会伤肝,春季更不宜饮酒泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或是饮用电解质丰富的,如宝矿力水特,也是春季的佳饮

  多吃时令菜每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,价值高吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,养肝

  接下来,具体看看适合春分时的食物吧

  春分时节宜吃5种食物

  红枣我国古代名医孙思邈说过: 春日宜省酸增甘,以养脾气 意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应红枣正是这样一味春季养脾佳品

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品因此,在春季,如果每天能饮用匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用

  春芽春日食春芽孔子说 不时,不食 ,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃中医经典著作《黄帝内经》也说要 食岁谷 ,就是要吃时令食物春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

  韭菜春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口

  春笋被誉为 素食第一品 的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱文人墨客和美食家对它赞叹不已,有 尝鲜无不道春笋 之说春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴地方名菜春笋均占一席之地,如上海的 枸杞春笋 ,南京的 春笋白拌鸡 ,浙江的 南肉春笋 .

  在春分时,要多吃以上几种食物哦

  天天养生提供 春分时节宜吃5种食物 阅读,如果你很喜欢这些分享的 春分时节宜吃5种食物 内容,希望你通过 春分时节宜吃5种食物 ,找到通往之路的金钥匙

山东整形美容
苏州治疗白带异常方法
徐州治疗子宫内膜炎医院
相关阅读
高考加油电气设备国务院引民资投能源基建荐股魏家

电气设备:国务院引民资投能源基建 荐 股 类别: 机构: 研究员:[摘要]行情动态:板块行情:本周A股各板块多数下跌,沪深 00下跌2.0 %,电力设备板块上涨0. 5%,排名靠前。行业动态:中国可再生能源电力并研...

高考加油农田内现8米长巨型西瓜原来是休息屋魏家

(资料图)农田内现8米长巨型西瓜,2017年03月19日,辽宁省沈阳市,西郊一农田内现“巨型西瓜”。据了我觉得“一对一辅导”现在在中国不是一个最好的模式。原因是家长管不住孩子解,这个“巨型西瓜”是附近...

高考加油金融资产质量压力持续荐股魏家

金融:资产质量压力持续 荐 股 类别: 机构: 研究员:[摘要]投资要点上市银行净利润增速缓步下行逼近0增长2015年前 季度16家上市银行净利润同比增2.1%,呈逐季下滑趋势,我们认为在年内多次降息和资产质量的...

高考加油央行6月银行间债券发行量环比增297货币魏家

8月6日公布的最新金融市场运行情况显示,今年6月份银行间债券市场发行债券7570亿元,较5月增加29.7%。货币市场利率水平上升;交易活跃Registration Date: 21:44,银行间债券和交易所指数均小幅上升。银行间债券市场...

高考加油地板上的玻璃胶如何清理清洗玻璃胶的方法推魏家

首页行业装修施工建材选购家电选购搭配知识软装选购家居风水装修案例您的位置:首页 建材选购 正文地板上的玻璃胶如何清理 清洗玻璃胶的方法推荐 22:09:46 来源:络 浏览: [小 中 大] 都说装修新房是个很繁琐...

高考加油这些户型破财没得说有钱人都知道躲得远远的魏家

首与一名贫困的7岁童有关。页 装修资讯 这些户型破财没得说,有钱人都知道躲得远远的,希望你也别买! 这些户型破财没得说,有钱人都知道躲得远远的,希望你也别买!2019年05月11日08:38 家居装修资讯如今房...

友情链接